Au départ destiné à la prise en charge des addictions, l’entretien motivationnel est très utile pour accompagner les personnes dans leur processus de changement quel qu’il soit.
En tant que psychologue clinicien, je reçois régulièrement dans mon cabinet d’Issy-les-Moulineaux et de Paris 15 ainsi qu'en téléconsultation des patients de tous horizons qui cherchent, par le biais de l’entretien motivationnel, une personne de confiance pour les guider vers la « sortie » et enfin retrouver la sérénité dont ils ont besoin pour s’épanouir et reprendre goût à la vie.
En effet, cette technique psychothérapeutique vous permettra de résoudre votre ambivalence face au changement quand vous êtes confronté à un comportement nocif: une addiction, par exemple, mais aussi une maladie chronique pour laquelle vous ne parvenez pas à adopter le traitement qu’elle requiert, ou encore une activité physique qui serait bénéfique pour votre santé mais pour laquelle vous n’arrivez pas à vous motiver.
Très utile pour résoudre les problèmes de résistance au changement, l’entretien motivationnel peut également vous aider à accepter des nouvelles pratiques dans votre milieu professionnel.
A toutes les étapes de la vie, nous sommes amenés à vivre des situations qui nécessitent de s’adapter pour pouvoir avancer. Toutefois, nous ne sommes pas tous égaux face à la difficulté que représente un changement dans nos habitudes de vie. Certains ressentiront un léger inconfort quand d’autres émettront de grandes résistances. Pour ces derniers, l’entretien motivationnel, qui utilise une approche centrée sur la personne, pourra se montrer utile.
En effet, en tant que véritable outil au service du changement, l’entretien motivationnel est efficace dans de nombreux domaines tels que :
Lors de mes séances, il s’agira pour moi de vous poser des questions et d’établir une communication bienveillante où je prendrai en considérations vos valeurs et vos ressentis dans l’objectif que vous intégriez totalement le changement.
Dans le cadre de mes séances d’entretien motivationnel, je vous propose mon accompagnement dans tous les stages du changement, lesquels ont été définis par deux psychologues américains (Prochaska et Diclemente). L’idée
est de travailler en partenariat pour former une véritable alliance thérapeutique. Pour cela, mes qualités d’écoute et d’empathie sauront vous emmener dans un climat de confiance et de respect.
Dans un premier temps, l’idée sera de définir vos objectifs: je vous guiderai dans votre cheminement personnel pour que vous puissiez clarifier vos réels besoins de changement. Vous passerez alors du stade de précontemplation au
stade de contemplation.
Dans une posture de non-jugement, je vous aiderai à mettre en mots, à verbaliser ce qui vous motive à changer pour passer au stade suivant, celui de la détermination. A ce stade, nous élaborerons ensemble les stratégies à mettre en place pour que vous puissiez initier le processus de changement.
Viendra alors le stade de l’action, pendant lequel vous éprouverez possiblement des difficultés : mon rôle sera de vous soutenir et vous encourager dans vos efforts.
Une fois que vous aurez intégré le changement, vous serez dans une phase de maintien, où je saurai me montrer à l’écoute de ce qui vous tracasse. En effet, le risque de rechute est grand, mais il fait partie du processus normal de changement. Aussi, vous pourrez compter sur moi pour vous aider à y voir, non pas un échec, mais l’opportunité de déceler les situations qui vous empêchent encore d’avancer.
Enfin, lorsque vous aurez intégré le changement de manière définitive dans vos habitudes de vie, vous serez passé au stade de « dégagement ». C’est cela que je vise dans notre collaboration pour que vous puissiez trouver votre équilibre et vous épanouir enfin.
Si vous avez envie de changer mais que vous n’arrivez pas à passer le cap, je vous invite à prendre rendez-vous pour un entretien motivationnel en téléconsultation ou à mon cabinet situé à Issy-les-Moulineaux, près de Courbevoie, ou mon cabinet à Paris 15.
Consultez également :