Souffrance au travail : comprendre, reconnaître et se faire accompagner

La souffrance au travail est une réalité silencieuse, souvent invisibilisée, qui peut profondément affecter la santé mentale, physique et sociale des travailleurs. Burn-out, harcèlement moral ou sexuel, perte de sens, conflit de valeurs… les formes qu’elle prend sont multiples, insidieuses et parfois dramatiques. À Paris comme ailleurs, les demandes d’accompagnement psychologique pour ces raisons ne cessent d’augmenter.

Psychologue à Paris 15, près de Courbevoie, j’accueille les personnes confrontées à ces difficultés, avec une écoute attentive et sans jugement. Mon objectif : aider chacun à mettre des mots sur ce qu’il vit, à comprendre les mécanismes en jeu, et à se reconstruire dans le respect de son rythme et de sa singularité.

Qu’est-ce que la souffrance au travail ?

La souffrance au travail désigne un état de mal-être psychique ou physique directement lié à l’activité professionnelle. Elle peut résulter de conditions de travail dégradées, de violences managériales, d’un isolement relationnel ou d’une perte de sens.

On distingue généralement plusieurs formes de souffrances professionnelles :

• Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, qui survient après une exposition prolongée au stress chronique.
• Le harcèlement moral ou sexuel, qui détruit la confiance en soi, l’estime personnelle, et peut aller jusqu’à causer un état de stress post-traumatique.
• Le bore-out, lié à l’ennui profond et au sentiment d’inutilité dans son poste.
• Le brown-out, conséquence d’un décalage entre les valeurs de l’individu et les tâches qu’il effectue.

Les troubles anxieux ou dépressifs, souvent réactionnels à un environnement de travail délétère ou à une pression constante.
Ces états ne sont pas à banaliser. Ils peuvent évoluer vers une dégradation durable de la santé, voire conduire à l’arrêt de travail, à la désinsertion professionnelle ou, dans les cas les plus graves, au suicide.

Les signaux d’alerte d’un état de souffrance au travail

Il est essentiel d’apprendre à identifier les signes avant-coureurs de la souffrance au travail, tant pour soi que pour ses collègues ou ses proches. Ces signaux peuvent être :

• Physiques : fatigue chronique, maux de tête, douleurs musculaires, troubles digestifs.
• Psychiques : irritabilité, pleurs fréquents, angoisse, sentiment de vide, perte d’estime de soi.
• Professionnels : perte de motivation, désengagement, erreurs répétées, conflits relationnels.
• Sociaux : repli sur soi, évitement des amis, tensions familiales, isolement.

Le plus souvent, ces symptômes sont minimisés ou rationalisés (« C’est juste une mauvaise passe », « Il faut tenir bon », etc.). Pourtant, plus le mal-être est pris en charge tôt, plus il est possible de le surmonter. C’est là que la psychologie du travail s’impose comme une alliée.

Se faire accompagner : une étape clé vers la reconstruction

Consulter un psychologue spécialisé en souffrance au travail, comme au cabinet NC Psychologies, permet de sortir de l’isolement et de commencer un chemin de compréhension et de reconstruction. Dès lors, l’accompagnement que je propose repose sur plusieurs axes :

Mise en mots de l’expérience vécue

Mettre des mots sur sa souffrance, comprendre ce qui est en jeu (relation à l’autorité, croyances personnelles, loyautés invisibles) et déconstruire les mécanismes de culpabilité est une première étape essentielle.

Outils concrets pour faire face

Psychologue du travail près d’Issy-les-Moulineaux, je vous aide à identifier les leviers d’action possibles : poser des limites, reprendre confiance, préparer un arrêt de travail ou un retour, réfléchir à une reconversion… L’accompagnement est personnalisé, pragmatique et bienveillant.

Soutien de la famille et des proches

Mon cabinet du 15e arrondissement reçoit également les familles de personnes en souffrance professionnelle, notamment après un suicide ou une tentative de suicide liée au travail. Il s’agit d’un espace de parole sécurisé, qui permet aux proches de mieux comprendre, d’exprimer leur douleur et d’envisager des pistes de réparation psychique.

Un accompagnement respectueux et confidentiel au cœur de Paris

Le cabinet NC Psychologies, situé à Paris 15, propose des consultations psychologiques spécialisées dans les troubles liés au travail. Que vous soyez salarié·e, indépendant·e, cadre ou agent de la fonction publique, vous y trouverez une écoute professionnelle, centrée sur votre réalité.

Dès lors, je m’appuie sur une approche intégrative et humaniste, recevant des patients vivant des situations variées : burn-out, harcèlement, conflits professionnels, reconversion subie, maladie professionnelle, traumatisme suite à un accident de travail…

Chaque situation est unique, mais mon cabinet près de Courbevoie accueille toujours la parole, la détresse, les émotions sans jugement ni injonction de performance.

Pourquoi consulter dès maintenant ?

Trop souvent, les personnes consultent lorsque la souffrance est déjà très installée, voire lorsque l’équilibre personnel est mis en péril. Or, plus l’accompagnement psychologique est précoce, plus la souffrance peut être régulée efficacement.

Consulter un psychologue du travail n’est ni un aveu de faiblesse, ni une fuite, mais une démarche de responsabilité envers soi-même. C’est reprendre la main sur ce qui vous échappe, remettre du sens dans votre parcours professionnel et personnel.

Le mot de la fin

Le travail peut être une source d’épanouissement. Mais lorsqu’il devient toxique, destructeur ou vide de sens, il est légitime – et vital – de demander de l’aide. La souffrance au travail n’est ni une fatalité ni une honte.

Chez NC Psychologies, je vous aide à retrouver votre équilibre, à reconstruire votre estime, à comprendre ce qui vous abîme pour mieux vous en protéger.

Prenez rendez-vous dès aujourd’hui, en toute confidentialité, pour entamer un nouveau chapitre.